Théâtre & Gestalt : un chemin vers soi, par le jeu vivant
Depuis plusieurs années, je crée et j’anime mes propres ateliers et stages d’art-thérapie, où se rencontrent mes deux grandes passions et expertises : le théâtre et la Gestalt-thérapie. L’alliance de ces deux approches donne naissance à un espace original, profond et joyeux, dans lequel le corps, les émotions et la créativité dialoguent librement.
Mon approche repose sur le théâtre thérapeutique, un art de jouer avec ce qui nous traverse : émotions, tensions, histoires, rêves, blessures, désirs. Le jeu théâtral devient alors un levier puissant de déblocage, une façon d’exprimer l’indicible, de contacter l’inconscient autrement que par les mots, d’oser des postures nouvelles dans un cadre sécurisé et bienveillant.
À travers des improvisations guidées, des rituels corporels, des jeux sensoriels et des explorations de scènes de vie, nous donnons forme à nos « gestalts inachevées » — ces situations non résolues qui continuent de nous habiter — pour leur permettre d’émerger, d’être intégrées, puis dépassées. Le corps devient l’espace d’expression, la voix retrouve sa justesse, les émotions trouvent un lieu où se déposer.
Dans cette pratique, la musique est ma co-thérapeute. Elle vient soutenir, relier, émouvoir, ouvrir. Elle accompagne les élans, amplifie les traversées, soutient les silences. Elle est là comme une présence vivante, enveloppante, parfois confrontante, toujours juste.
La dynamique du groupe joue un rôle essentiel dans ce processus. Le regard de l’autre, l’écoute, le soutien mutuel, les résonances partagées créent un tissu thérapeutique unique, où chacun avance à son rythme, dans le respect de ce qui est prêt à être vu, transformé ou simplement accueilli. Le groupe devient alors un miroir bienveillant et un terreau de croissance.
Cette forme d’art-thérapie singulière, profondément incarnée, permet d’accéder à notre corps sensoriel et émotionnel, souvent mis de côté dans le quotidien. Elle nous ramène à notre capacité de ressentir, de jouer, de créer, de nous exprimer librement et avec présence. Elle facilite l’émergence de ressources enfouies, soutient le développement de la confiance en soi, restaure l’estime et ouvre de nouveaux possibles.
"Jouer avec nos résistances" Atelier sur l'entreprenariat pour le Club des Rêveuses Entrepreneuses, Montpellier.
* Ateliers thématiques d’une journée
Tout au long de l’année, je propose des ateliers d’une journée à Montpellier, chacun centré sur une
- Gestion des émotions : Apprentissage de l’identification, de l’expression et de la régulation des émotions dans un cadre sécurisé.
Chaque atelier est une invitation à explorer ces thématiques en profondeur, à travers des exercices pratiques, des mises en situation et des temps de partage.
Une approche vivante et sensorielle
Mon approche combine la Gestalt-thérapie, qui favorise la conscience de soi dans l’ici et maintenant, et le jeu d’improvisation théâtrale, qui stimule la créativité, l’expression et la spontanéité. Cette alliance permet de :
- Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi.
- Favoriser le lâcher-prise et la gestion du stress.
- Améliorer la communication et les relations interpersonnelles.
- Stimuler la créativité et l’expression personnelle. (jejoueenconscience.com)
- Développer la conscience corporelle et émotionnelle.
Ces ateliers offrent un espace sécurisé pour expérimenter, se découvrir et évoluer à son rythme.
Ces ateliers sont des espaces de transformation, de découverte et de plaisir, où chacun peut explorer ses ressources, dépasser ses blocages et avancer vers une version plus libre et authentique de soi-même.
S'affirmer, ça s'apprend !
J’apprends à m’affirmer : Exploration de la capacité à poser ses limites, à dire non, à exprimer ses besoins et à s’affirmer avec bienveillance.
Développez sa confiance en soi, en l'autre.
Confiance en soi : Renforcement de l’estime de soi, développement de la confiance en ses capacités et en ses choix.
Oser prendre la parole
Prise de parole en public : Développement de l’aisance à s’exprimer devant un groupe, gestion du trac et amélioration de la communication verbale et non verbale.
Lâcher-prise et créer
Lâcher-prise et créativité : Libération des tensions, stimulation de la spontanéité et de l’imaginaire à travers des exercices ludiques.
S'affirmer, ça s'apprend !
J’apprends à m’affirmer : Exploration de la capacité à poser ses limites, à dire non, à exprimer ses besoins et à s’affirmer avec bienveillance.
Développez sa confiance en soi, en l'autre.
Confiance en soi : Renforcement de l’estime de soi, développement de la confiance en ses capacités et en ses choix.
Oser prendre la parole
Prise de parole en public : Développement de l’aisance à s’exprimer devant un groupe, gestion du trac et amélioration de la communication verbale et non verbale.
Lâcher-prise et créer
Lâcher-prise et créativité : Libération des tensions, stimulation de la spontanéité et de l’imaginaire à travers des exercices ludiques.